05日 6月 2026

先日、家族が撮っていた写真を見比べていて驚きました。 左が3年前。 右が最近です。 どちらも気づかないうちに撮られた写真なので、 姿勢を意識しているわけではありません。 写真を見た瞬間、 「わたし、こんなんだったんだ」 と思いました。 普段、自分で見るのは正面からの姿ばかりです。 鏡を見るときも、 写真を撮るときも、...

29日 5月 2026

身体を整えていると、 最初に気にしていたこととは別の部分が、 あとからラクになっていることがあります。 たとえば、 ・巻き肩 ・身体のゆがみ ・ストレートネック などを気にされて来院された方が、 施術を続ける中で、 「そういえば最近、頭痛薬を飲んでいないかもしれません」 「肘のしびれも気にならなくなりました」...

22日 5月 2026

更年期は、不調が増える時期と言われますが、 この時期こそ身体を整え直すきっかけになります。 更年期とは、閉経の前後にあたる５年間のことで、 女性ホルモンの変化により、心や身体にさまざまな揺らぎが起こりやすくなります。 疲れやすさや不調を感じやすくなるのも、 決して珍しいことではありません。 実際に、当院に来てくださるお客様から、...

19日 5月 2026

先日、お客様から、こんなお話を聞かせていただきました。 今月、推しのコンサートが続けてあったそうです。 札幌、函館、苫小牧。 しかも1日おき。 その合間には、普段通りお仕事も。 ライブではほとんど立ちっぱなしで、 腕もたくさん振り上げていたそうですが、 「全然疲れなかったんです」 「翌日の仕事もいつも通り普通にできました」...

15日 5月 2026

ときどき、こう聞かれることがあります。 「1回で良くなりますか？」 正直にお答えすると、 “変化は出ることが多いです。 でも、それで終わりではありません。” 肩が軽くなったり、 呼吸がしやすくなったり、 立ったときの安定感が変わったり。 1回でも、身体はちゃんと反応します。 ただ、長い時間をかけてできた 姿勢のくせや身体の使い方は、...

08日 5月 2026

身体を整える方法には、さまざまなアプローチがあります。 筋肉をほぐす ストレッチで伸ばす トレーニングで支える力をつける どれも大切な方法のひとつです。 実際に、筋肉の柔軟性が高まることで、 動きやすさが出ることもあります。 その中でmjukでは、 「骨の動き」という視点を大切にしています。 骨は自分では動けませんが、...

01日 5月 2026

「マッサージをすると楽になるけれど、数日で戻ってしまう」 そんな経験はありませんか？ それは、施術が悪いわけではありません。 マッサージは、硬くなった筋肉をゆるめる方法です。 その場で血流が良くなり、軽さを感じることも多いでしょう。 ただ、不調の原因が “筋肉が硬いこと”ではなく “骨の動きが小さくなっていること”にある場合、...

24日 4月 2026

「姿勢がいいですね」と言われると、 なんとなく安心しますよね。 背筋が伸びていて、まっすぐ立っている。 一般的には、それが“良い姿勢”とされています。 でも施術をしていると、 姿勢が整って見えていても、 体調がいいとは限らないと感じます。 実際に、見た目はきれいな姿勢なのに 肩こりや腰痛があったり、 呼吸が浅くなっている方は少なくありません。...

17日 4月 2026

今朝ラジオでも話題になっていましたが、 「呼吸が浅い人が増えている」と言われています。 実際、施術をしていても 呼吸が浅く、うまく吸えない方はとても多いです。 「もっと深く呼吸しよう」 「ゆっくり吸って吐いてみよう」 そう意識している方も多いのですが、 それでも苦しさを感じてしまうことがあります。 実は私自身も、そうでした。...

10日 4月 2026

暖かくなってきて、外を歩く人が増えてきました。 その中で、気になることがあります。 それは、頭が前に落ちていて、 首や背中に負担がかかりそうな歩き方の方が多いこと。 さらによく見ると、上半身がひとつの“箱”のように固まっていて、 脚だけでその重たい上半身を運んでいるような状態です。 本来、からだは全身が連動しながら動くことで、...