身体を整える方法には、さまざまなアプローチがあります。
筋肉をほぐす
ストレッチで伸ばす
トレーニングで支える力をつける
どれも大切な方法のひとつです。
実際に、筋肉の柔軟性が高まることで、
動きやすさが出ることもあります。
その中でmjukでは、
「骨の動き」という視点を大切にしています。
骨は自分では動けませんが、
関節の動きや位置関係によって、
身体全体のバランスや
動きやすさは大きく変わります。
どこかの関節がうまく動いていないと、
他の部分が無理に補おうとして、
力みや不自然な動きが生まれます。
結果として、
一部の筋肉ばかりに負担がかかり、
「整えてもまた戻る」状態に繋がることがあります。
だからこそmjukでは、
症状や筋肉そのものだけを見るのではなく、
“なぜそこに負担がかかっているのか”
という、身体全体のバランスを見ていきます。
たとえば、
肋骨の動きが小さくなっていたり、
骨盤や背骨のバランスが崩れていたりすると、
呼吸や姿勢、身体の連動にも影響が出てきます。
mjukでは、
そういった土台の部分に目を向けながら、
骨が本来の位置で動ける状態を整えていきます。
骨が無理なく動けるようになると、
その上にある筋肉も自然に働きやすくなります。
頑張ってゆるめたり、鍛えたりしなくても、
結果として身体が動きやすくなっていく。
それが、
「動きをつくる」のではなく、
「動きが出てくる状態」という考え方です。
見た目を整えることも大切ですが、
その内側の状態が変わることで、
無理のない自然な姿勢や動きにつながっていきます。
もし今、何をしても変わらないと感じている方は、
一度違う視点から身体を見てみるのも
ひとつの方法かもしれません。