mjukでは、骨格美容整体の施術を受けている方に
「背筋を伸ばして歩いてください」
「お腹を引っ込めましょう」
などの、“頑張る姿勢” をお願いすることはしていません。
背中をまっすぐにしようとすると、筋肉が過緊張して
逆に骨格が崩れることがあるからです。
だから、普段の姿勢は意識しなくて大丈夫。
ただひとつだけ、お願いしていることがあります。
”下を向いて歩かない”
今はストレートネックの方がとても多いです。
スマホ・PC・家事・育児……
うつむく時間が長い現代では、頭の位置が前にずれ、
肩や首に負担が強くかかります。
施術で首や頭の位置が本来の場所に戻っても、
脳は「いつもの姿勢に戻ろう」とします。
その結果、
せっかく整った頭の位置が
いつもの“うつむき姿勢”に戻り
背骨や肋骨まで引き戻される
ということが起こります。
だからこそ、
歩くときは、ほんの少し視線を前へ。
これだけでOKなんです。
これから北海道は、滑りやすい季節に。
雪が降ると、足元が気になって
どうしても下を向いて歩きがちになります。
もちろん
危ない場所
滑りそうな場面
では足元を見てください。
でも、安全な道でも癖でずっと下を向いていないか──
ときどき思い出してみてください。
ほんの数秒、視線を上げるだけで
頭・背骨・肋骨の位置が元に戻りやすくなります。
骨格美容整体では、
頑張って背筋を伸ばす
意識で姿勢を作る
のではなく、
骨が正しい位置に戻り、自然と姿勢が整う状態へ
を目指します。
無意識の姿勢が変わると、日常での負担も減り
施術の変化が積み重なりやすくなります。
雪の季節こそ、
下を向きすぎない
少しだけ視線を前へ
この小さな習慣が、からだを守ってくれます。
ぜひ、できるところから始めてみてくださいね。