北海道の冬が近づくと、そろそろ気になるのが「雪かき」。
毎年のこととはいえ、久しぶりの重労働に体がびっくりしてしまう方も多いのではないでしょうか。
雪かきで痛める原因の多くは、筋力不足ではなく“骨格の歪み”にあります。
普段から骨格がねじれた状態だと、動くたびに一部の筋肉や関節に負担が集中します。
たとえば骨盤が傾いていると、雪を持ち上げる動作で腰の片側だけに力が入り、ぎっくり腰や肩の痛みにつながりやすくなります。
逆に、骨格が整っていると、全身が連動して動くため、力を入れすぎなくてもスムーズに雪を押したり持ち上げたりできる。
結果として、疲れにくく、ケガをしにくい体になります。
mjukの骨格美容整体は、見た目の美しさだけでなく、「しなやかに動ける体」をつくることを大切にしています。
背骨・肋骨・骨盤が自然な位置に戻ることで、インナーマッスルが正しく働き、無理のない姿勢と動作ができるようになります。
雪かきのシーズンが始まる前に、一度、からだのバランスを整えておくことが、冬を元気に過ごすための大切な準備になります。
「冬だからこそ整える」
そんな季節のケアも、mjukがお手伝いします。