慢性的な疲労感や不眠、肩こり、冷えなどの不調の背景には、
「呼吸の浅さ」が関わっていることが少なくありません。
呼吸は肺の働きだけでなく、肋骨や胸郭の動きによって支えられています。
肋骨は本来、鳥かごのように立体的な構造で、吸うときには外へ、吐くときには内へと、
微細に動くことで呼吸のリズムをつくっています。
しかし、長時間のデスクワークやスマホ操作、加齢や出産などの影響で、
肋骨の上部が潰れるように硬くなり、胸郭が平面的に固まってしまうと、
その動きが制限されてしまいます。
この状態では肺が十分に膨らまず、呼吸が浅くなりやすくなるのです。
呼吸が浅くなると、体内の酸素循環が低下し、血流が滞ります。
それにより、代謝の低下・冷え・疲労感・自律神経の乱れなどが起こり、
美容面でも、顔のくすみ・むくみ・たるみといった変化が現れやすくなります。
mjukの骨格美容整体（美骨体施術）では、
この「動かなくなった肋骨」にアプローチし、
一つひとつの骨が本来のリズムで動けるよう整えていきます。
上部肋骨が立体的に広がると、呼吸は自然に深くなり、
胸郭が内側から持ち上がるように姿勢も変わっていきます。
深い呼吸ができる身体は、
・自律神経の安定
・睡眠の質の向上
・血流と代謝の改善
・顔色やハリの回復
といった、全身の回復力を引き出します。
一度の施術で立体的に戻るわけではありません。
呼吸を妨げてきた姿勢やクセは、長い年月をかけて積み重なったもの。
だからこそ、少しずつ、無理のないペースで変えていくことが大切です。
mjukでは、できるだけ負担をかけずに、でも確実に変化が出るように
日々技術を磨き続けています。