健康づくりに大事なのは「続けること」。
施術を受けると、そのときはとても楽になります。
けれど、長い時間をかけて積み重なった不調は、どうしても1回や2回の施術だけで消えるものではありません。
施術は、身体を整えていくためのきっかけです。
そこから少しずつ流れを取り戻し、巡りをよくし、からだ本来の力を育てていくには、
やはり「続けて整えていくこと」が大切になります。
身体や心の状態は、これまでの日々の習慣や環境によってつくられてきたもの。
だからこそ、少しずつ積み重ねて変えていくことが必要です。
施術を重ねることで、
- 眠りが深くなったり
- 冷えにくくなったり
- 疲れが取れやすくなったり
そんな変化を感じられる方が多いです。
そして施術を続けながら、日常に小さなセルフケアを取り入れていくことで、さらに整いやすい身体へと近づいていきます。
たとえば、
- 朝起きたら白湯を一杯のむ
→ 内臓がやさしく目覚め、消化吸収を助けます。
- 首すじを冷やさないようにする
→ 「風邪（ふうじゃ）」は首から入りやすいので、冷房の季節でも。
- 足首やふくらはぎを手でもむ
→ 血流と水分の巡りを助け、むくみやだるさを和らげます。
どれも今日からできる小さな習慣です。
こうした積み重ねは小さなことのようですが、不調を繰り返さない身体をつくる大きな力になり、やがて「元気で心地よい自分」に導いてくれます。
大切なのは、続けること。
たとえ小さくても、その一歩がやがて大きな変化へとつながります。